SPANAC CU OREZ, Rețetă Simplă

SPANAC CU OREZ, Rețetă Simplă

Ingrediente necesare pentru SPANAC CU OREZ, Rețetă Simplă

  • 500g spanac proaspăt
  • 1 ceapă mică
  • 2 căței de usturoi
  • 200g orez
  • 2 linguri ulei de măsline
  • sare și piper după gust

Mod de preparare: SPANAC CU OREZ, Rețetă Simplă

  1. Se spală bine spanacul și se lasă la scurs într-o strecurătoare.
  2. Se toacă ceapa și usturoiul mărunt.
  3. Într-o cratiță mare, se încinge uleiul de măsline și se călește ceapa și usturoiul până devin aurii.
  4. Se adaugă spanacul în cratiță și se amestecă continuu până se înmoaie.
  5. Separat, într-o oală separată, se fierbe orezul în apă cu puțină sare, conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
  6. După ce spanacul s-a înmuiat, se adaugă orezul fiert în cratiță și se amestecă bine.
  7. Se condimentează cu sare și piper după gust și se mai lasă la foc mic timp de 5 minute.

Concluzie despre SPANAC CU OREZ, Rețetă Simplă

Spanacul cu orez este o rețetă simplă și ușor de preparat, perfectă pentru o masă sănătoasă și delicioasă. Spanacul este o legumă bogată în fier, vitamine și antioxidanți, iar orezul adaugă consistență și savoare. Această combinație este potrivită atât pentru prânz, cât și pentru cină. Rețeta se prepară rapid și nu necesită ingrediente complicate sau prea mult timp de gătit. Este o opțiune excelentă pentru vegetarieni sau pentru cei care doresc să introducă mai multe legume în dieta lor. Spanacul cu orez poate fi servit ca fel principal sau poate fi acompaniat de o salată proaspătă. Este o rețetă versatilă și se poate adapta în funcție de preferințe, adăugându-se diverse condimente sau ingrediente suplimentare. În concluzie, spanacul cu orez este o rețetă simplă, sănătoasă și gustată de toată familia.