RETETE PT DIABETICI, Rețetă Simplă

Retete pt diabetici, Rețetă Simplă

Ingrediente necesare pentru reteta "Rețetă Simplă"

Pentru a pregăti această rețetă simplă și delicioasă pentru diabetici, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • 200 g de piept de pui fără piele și fără os
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 ceapă mică, tocată mărunt
  • 2 căței de usturoi, mărunțiți
  • 200 g de ciuperci, feliate
  • 1 ardei gras, tăiat cubulețe
  • 1 lingură de sos de soia redus în sare
  • 200 ml de supă de legume fără sare
  • Sare și piper, după gust

Mod de preparare al retetei "Rețetă Simplă"

  1. Începeți prin a tăia pieptul de pui în bucăți mici și a-l condimenta cu sare și piper.
  2. Încingeți uleiul de măsline într-o tigaie mare și adăugați ceapa și usturoiul. Căliți-le până devin aurii.
  3. Adăugați ciupercile și ardeiul gras în tigaie și gătiți-le până se înmoaie ușor.
  4. Adăugați bucățile de piept de pui și prăjiți-le până se rumenesc ușor.
  5. Turnați sosul de soia și supa de legume în tigaie și amestecați ușor. Acoperiți și lăsați la fiert timp de aproximativ 10 minute sau până când carnea este gătită complet.

Concluzie despre reteta "Rețetă Simplă" pentru diabetici

Această rețetă simplă și gustoasă este perfectă pentru diabetici, deoarece folosește ingrediente sănătoase și este ușor de preparat. Pieptul de pui fără piele și fără os este o sursă excelentă de proteine slabe, iar legumele adaugă o mulțime de nutrienți și fibre. De asemenea, sosul de soia redus în sare adaugă un gust delicios fără a crește nivelul de sodiu. Puteți servi această rețetă alături de o porție de orez brun sau de o salată proaspătă pentru un prânz sau o cină sănătoasă și hrănitoare. Bucurați-vă de această rețetă delicioasă fără a vă face griji în privința valorii glicemice.