Retetă simplă și delicioasă pentru Pește la cuptor:
Ingrediente:
- 4 bucăți de file de pește (somon, cod, păstrăv sau tilapia)
- 2 linguri de ulei de măsline
- 2 căței de usturoi tocați
- 1 lingură de suc de lămâie
- sare și piper după gust
- felii de lămâie și mărar pentru decorare
Instrucțiuni :
- Preîncălziți cuptorul la 200 de grade Celsius.
- Așezați bucățile de pește într-o tavă de cuptor și condimentați-le cu sare și piper.
- Într-un castron mic, amestecați uleiul de măsline, usturoiul tocat și suc de lămâie.
- Turnați amestecul de ulei deasupra bucăților de pește și distribuiți-l uniform.
- Acoperiți tava de cuptor cu folie de aluminiu și puneți-o în cuptor.
- Coaceți peștele timp de aproximativ 20-25 de minute sau până când se frăgezește și se desface ușor cu o furculiță.
- Scoateți folia de aluminiu de pe tava de cuptor și coaceți peștele timp de încă 5-10 minute sau până când se rumenește ușor deasupra.
- Scoateți tava de cuptor din cuptor și lăsați peștele să se odihnească timp de câteva minute.
- Decorați cu felii de lămâie și mărar proaspăt și serviți.
Peștele la cuptor poate fi servit cu diverse garnituri, cum ar fi orezul, cartofii copți sau legumele coapte. Acesta este o opțiune sănătoasă și gustoasă pentru oricine dorește să adauge mai multe proteine și nutrienți în dieta lor.
Vă propun sa incercati si aceste retete, deosebit de gustoase si simplu de gătit:
Mod de preparare:
Peștele la cuptor este o rețetă versatilă, care poate fi adaptată în funcție de preferințele culinare. De exemplu, pentru o aromă mediteraneană, puteți adăuga roșii tăiate cubulețe, busuioc și masline în amestecul de ulei și așezați-le peste pește înainte de a-l coace. De asemenea, puteți încerca să înlocuiți sucul de lămâie cu zeama de portocale sau de lime pentru o notă de acrișor.
Este important să alegeți o varietate de pește proaspătă și de înaltă calitate pentru a obține cel mai bun gust. De asemenea, puteți să adăugați o lingură de unt sau de ulei de cocos peste pește înainte de a-l coace pentru a-i conferi un gust bogat și cremos.
În plus față de gustul delicios, peștele este o sursă excelentă de proteine, acizi grași omega-3 și alte substanțe nutritive importante. Consumul regulat de pește poate ajuta la menținerea sănătății inimii și la reducerea riscului de boli cronice, precum diabetul și bolile de rinichi.
Această rețetă de pește la cuptor este ușor de pregătit și poate fi făcută cu ingrediente simple și la îndemână. În plus, este potrivită pentru orice ocazie, fie că este vorba de o cină în familie sau de o petrecere mai mare.
Peștele la cuptor este o opțiune excelentă pentru cei care caută o alternativă sănătoasă și gustoasă la carne. Încercați această rețetă simplă de pește la cuptor și savurați aroma delicioasă și beneficiile pentru sănătate pe care le oferă.
Informații suplimentare despre rețeta Pește la cuptor
Dacă sunteți în căutarea unui fel de mâncare sănătos și delicios, peștele la cuptor este o alegere excelentă. Este o rețetă simplă, care nu necesită mult timp de pregătire, astfel încât puteți să-l pregătiți rapid într-o seară aglomerată sau să-l serviți la o cină specială.
În plus, peștele la cuptor este o modalitate excelentă de a experimenta cu arome și gusturi noi, adăugând diverse condimente și ierburi proaspete pentru a vă îmbunătăți experiența culinară. Încercați această rețetă de pește la cuptor și descoperiți cât de ușor este să pregătiți un fel de mâncare delicios și sănătos în propria bucătărie.
Poftă bună la rețeta de Pește la cuptor
Bucataria este locul unde magia culinara are loc, astăzi vom gati aceasta reteta gustoasă cu numele de Pește la cuptor ea este foarte simplu de gătit și gustoasă bucătaria este considerată inima casei. Bucătăria trebuie mereu sa o menținem curată și ordonată, rețetele sunt ca un ghid pentru noi persoanele care gătim precum si Pește la cuptor este o rețetă si retetele sunt simple si mai complexe un alt aspect important este ca reteta Pește la cuptor o putem adapta dupa preferintele si gusturile noastre avem mai multe tipuri de bucatarie, Bucataria franceza, Bucătăria italiană, Bucătăria spaniolă, Bucătăria greacă, Bucătăria mexicană, Bucătăria chineză, Bucătăria thailandeză, Bucătăria indiană, Bucătăria turcă, Bucătăria românească toate aceste tipuri de bucatarii sunt foarte bogate in retete gustoase precum si aceasta reteta care o vom gati astazi Pește la cuptor cu siguranta o sa-ti placa gătit alimente ustensile preparare arome ingrediente condimente tehnici culinare rețete curățenie ingrediente cantități pas cu pas timp de preparare temperatură mod de gătire ustensile necesare arome prezentare variați
-
- rețetă simplă – rețetă simplă de Pește la cuptor
- rețetă rapidă – rețetă rapidă de Pește la cuptor
- rețetă tradițională – rețetă tradițională de Pește la cuptor
- rețetă de casă – rețetă de casă de Pește la cuptor
- rețetă originală – rețetă originală de Pește la cuptor
- rețetă românească – rețetă românească de Pește la cuptor
- rețetă moldovenească – rețetă moldovenească de Pește la cuptor
- rețete simple și rapide – rețete simple și rapide de Pește la cuptor
- rețetă clasică – rețetă clasică de Pește la cuptor
- rețetă pentru toată familia – rețetă pentru toată familia de Pește la cuptor
- rețetă pas cu pas – rețetă pas cu pas de Pește la cuptor
Related Posts:
- TILAPIA, Rețetă Simplă Tilapia este un pește de apă dulce originar din Africa, dar foarte răspândit în prezent în întreaga lume. Este apreciat pentru carnea sa albă și gustoasă, bogată în proteine și săracă în grăsimi. Rețeta simplă de preparare a tilapiei presupune săratul și condimentarea peștelui, iar apoi prăjirea într-un strat subțire de ulei încins. Astfel, se obține o crustă crocantă la exterior, în timp ce interiorul rămâne fraged și suculent. Tilapia se servește de obicei alături de garnituri precum cartofi sau legume proaspete, fiind o opțiune sănătoasă și delicioasă pentru orice masă.
- Retete usoare de tilapia, Simplă și Rapidă Tilapia este un pește popular și gustos, care poate fi preparat într-o varietate de moduri rapide și ușoare. Una dintre cele mai simple rețete este cea la grătar. Pur și simplu, condimentezi bucățile de tilapia cu sare și piper, le ungi cu ulei de măsline și le gătești pe grătarul încins timp de aproximativ 4-5 minute pe fiecare parte, până când carnea devine albă și se desface ușor. Poți servi tilapia la grătar cu o garnitură de legume proaspete și un sos delicios de lămâie și unt. O altă opțiune rapidă și sănătoasă este tilapia la cuptor. Așezi fileurile de…
- Reteta tilapia copta, Simplă și Rapidă Reteta tilapia copta este o solutie simpla si rapida pentru un pranz gustos si satios. Ingrediente: fileuri de tilapia, faina, oua, pesmet, ulei pentru prajit, sare si piper. Instructiuni: se sareaza si pipereaza fileurile de tilapia. Se trece fiecare bucata prin faina, apoi prin ou batut si, in final, prin pesmet. Se pune uleiul la incins intr-o tigaie adanca si se prajesc fileurile pana devin aurii si crocante. Se scot pe un prosop de hartie pentru a absorbi excesul de ulei. Se servesc calde, alaturi de garnitura preferata sau o salata proaspata. Aceasta reteta este ideala pentru cei care nu…
- Păstrăv la cuptor, rețetă gustoasă Reteta de Pastrav la Cuptor: Ingrediente: 4 fileuri de pastrav 4 rosii mari, taiate in felii 1 ceapa mare, taiata julien 2 catei de usturoi, zdrobiti 2 linguri de ulei de masline 1 lingura de busuioc uscat 1 lingura de oregano uscat sare si piper dupa gust Instructiuni: Preincalziti cuptorul la 200°C. Intr-un bol, amestecati uleiul de masline, usturoiul, busuiocul, oregano, sare si piper. Asezati fileurile de pastrav intr-un vas pentru copt si ungeti-le cu amestecul de ulei. Acoperiti fileurile cu feliile de rosii si ceapa. Dati vasul la cuptor si gatiti timp de 20-25 minute, pana cand fileurile de…
- File cod alaska, rețetă gustoasă Reteta file cod Alaska este o preparare usoara si rapida, care se poate face in mai putin de 30 de minute. Urmatoarele ingrediente sunt necesare pentru 4 portii: 4 fileuri de cod, cu o grosime de 1,5-2 cm sare si piper, dupa gust 2 linguri de ulei de masline 2 linguri de unt 2 linguri de faina 1/2 cana de suc de lamaie 1/2 cana de smantana sau crema de lapte 1/4 cana de unt sau ulei de masline 2 linguri de patrunjel verde tocat Intai, curatati si condimentati fileurile de cod cu sare si piper dupa gust. Incingeti uleiul…
- Retete de cod, Simplă și Rapidă "Dacă ești pasionat de prepararea fructelor de mare și îți dorești să gătești ceva delicios și rapid, această carte de rețete de cod este soluția perfectă pentru tine! Descoperă o colecție impresionantă de preparate cu cod, de la cele clasice, până la cele inedite și exotice. Cu instrucțiuni clare și ușor de urmat, vei putea pregăti aceste feluri de mâncare într-un timp record. Fie că îți dorești un cod la grătar suculent și aromat, o supă cremoasă cu cod și legume proaspete sau poate un cod crispy în crustă de fistic, această carte îți oferă toate rețetele necesare. De asemenea,…
- Tocăniță de păstrăv, rețetă gustoasă Tocănița de păstrăv este o rețetă tradițională românească, cu origini în regiunile montane ale țării. Această tocană se face cu păstrăv proaspăt și se prepară cu o varietate de legume și condimente, pentru a crea un amestec delicios de arome și texturi. Iată ingredientele necesare pentru a pregăti o porție generoasă de tocană de păstrăv: 500 g de păstrăv proaspăt 1 ceapă mare 2 ardei grași 2 roșii mari 2 căței de usturoi 1 lingură de bulion 1 linguriță de făină 1 linguriță de sare 1/2 linguriță de piper 1/2 linguriță de boia dulce 1/2 linguriță de cimbru uscat 1/2…
- Retete de file de cod, Simplă și Rapidă Dacă ești în căutarea unei rețete delicioase și ușor de preparat cu file de cod, ai ajuns în locul potrivit! Această rețetă simplă și rapidă îți va satisface papilele gustative într-un timp record. Fileurile proaspete de cod sunt perfecte pentru această mâncare sănătoasă și gustoasă. Pentru a pregăti acest preparat, vei avea nevoie doar de câteva ingrediente de bază, precum ulei de măsline, usturoi, lămâie și condimente. În doar câteva minute, vei putea savura o porție delicioasă de file de cod perfect rumenit și fraged. Această rețetă este ideală pentru cei care doresc să mănânce sănătos, dar nu au prea…
- PEȘTE DE PĂSTRĂV, Rețetă Simplă Păstrăvul este un pește delicios și sănătos, cu o carne suculentă și gust fin. Dacă dorești să pregătești o rețetă simplă și gustoasă, iată ce trebuie să faci. Începe prin a curăța și a spăla bine păstrăvul. Apoi, condimentează-l cu sare și piper, atât în interior, cât și pe exterior. Într-o tigaie încinsă, adaugă puțin ulei și prăjește păstrăvul pe ambele părți până când se rumenește frumos. În același timp, poți adăuga câteva felii de lămâie pentru a intensifica aroma. După ce a fost prăjit, pune păstrăvul într-un vas termorezistent și adaugă câteva fire de cimbru proaspăt. Dă vasul la…
- Reteta de pastrav gordon ramsay, Simplă și Rapidă Dacă ești în căutarea unei rețete simple și rapide pentru a prepara pastrav, atunci rețeta lui Gordon Ramsay este alegerea perfectă. Această rețetă îți va permite să obții un pastrav savuros și suculent, în doar câteva minute. Pentru această rețetă, ai nevoie de un pastrav proaspăt, ulei de măsline, sare și piper. Înainte de a pregăti pastravul, curăță-l bine și îndepărtează intestinele. Apoi, usucă-l cu ajutorul unui prosop de bucătărie. Încinge o tigaie cu ulei de măsline și adaugă pastravul. Condimentează-l generos cu sare și piper. Gătește-l timp de 3-4 minute, până când carnea devine opacă și se desprinde ușor…
Va multumim pentru vizionarea postarii [page_title]