MÂNCARE DE SPANAC CU OREZ, Rețetă Simplă

MÂNCAREA DE SPANAC CU OREZ, Rețetă Simplă

Introducere:

Dacă ești în căutarea unei rețete rapide, sănătoase și pline de gust, MÂNCAREA DE SPANAC CU OREZ este alegerea perfectă pentru tine. Spanacul proaspăt și orezul pufos se combină pentru a crea o masă echilibrată, bogată în nutrienți esențiali. Această rețetă simplă este potrivită atât pentru prânz, cât și pentru cină și poate fi pregătită în doar câteva minute. Iată cum să prepari această delicioasă mâncare de spanac cu orez.

Ingrediente necesare pentru MÂNCAREA DE SPANAC CU OREZ

Pentru a pregăti această rețetă simplă de mâncare de spanac cu orez, vei avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • 200 de grame de spanac proaspăt
  • 1 ceapă mică
  • 2 căței de usturoi
  • 200 de grame de orez
  • 500 de ml de supă de legume
  • Ulei de măsline
  • Sare și piper, după gust

Mod de preparare a MÂNCĂRII DE SPANAC CU OREZ

Pentru a pregăti mâncarea de spanac cu orez, urmează acești pași simpli:

  1. Spală bine frunzele de spanac și taie-le în bucăți potrivite.
  2. Încinge puțin ulei de măsline într-o tigaie mare și adaugă ceapa și usturoiul mărunțite. Călește-le până devin aurii și aromate.
  3. Adaugă spanacul în tigaie și gătește-l până se înmoaie și se micșorează în volum.
  4. Între timp, fierbe orezul în supa de legume conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
  5. Când orezul este gata, adaugă-l în tigaie și amestecă bine cu spanacul.
  6. Condimentează cu sare și piper după gust și lasă mâncarea să fiarbă încă 2-3 minute, până se îmbină aromele.

Concluzie despre rețeta MÂNCĂRII DE SPANAC CU OREZ

Mâncarea de spanac cu orez este o rețetă simplă, dar plină de savoare și nutrienți. Spanacul adaugă un plus de prospețime și vitamine, în timp ce orezul oferă carbohidrați sănătoși și energie de durată. Această rețetă se prepară rapid și poate fi adaptată după preferințe. Poți adăuga diverse condimente sau legume pentru a o personaliza și a-i conferi o notă aparte. Mâncarea de spanac cu orez este perfectă pentru vegetarieni sau pentru cei care doresc să introducă mai multe legume în alimentația lor. Încearcă această rețetă simplă și sănătoasă și vei fi încântat de rezultat!